Comment se sentir bien pendant l'hiver ?

Comment se sentir bien pendant l'hiver ? Les petits matins gelés et les journées raccourcies dès 17h ne nous y aident pas. C'est le moment de prendre de nouvelles habitudes ! Sans pour autant entrer en hibernation, prenez le temps d'écouter votre corps. Les fruits et les légumes de saison, les fruits secs sont nos alliés ! Le sommeil réparateur nous régénère et renforce nos défenses. C'est un temps au ralenti, l'agitation de l'été est loin, le bon moment pour élaborer des projets, se recentrer sur ce qui est essentiel. L'activité physique permet au corps de respirer, de s'exprimer. Alors tous à vos tapis ! quelques étirements, une petite série de salutations au soleil, tout en douceur, en prenant ce temps pour vous ! Je vous souhaite de très belles fêtes, namasté.